ヨガピラティス　Kana

レッスンの前後でストレッチを入れながら解剖学に基づきランダムに身体を動かしていきます。
形にとらわれず正しいポジションで正確に動き、身体の使用感と共に司令塔である脳と身体の両面をトレーニング。少人数だからこそ個人の動作や癖を見ながら進めていくクラスになります。