陰ヨガ　Aya

このクラスでは一つのポーズにつき3～5分ホールドし、筋肉・筋膜・関節に深くアプローチしていきます。
伝統中医学に基づいた経絡の滞りを解消し、気のめぐりを整え、クラス終了時には心身に深いリラックス効果をもたらします。
内臓機能の働きを高める効果や、肩こり・関節の硬さ・イライラ・自律神経の乱れ・不眠等、様々なお悩みに効果が期待できます。陰ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。